Médica, especialista em psiquiatria, pós-graduada em Nutrologia e com ampla experiência no tratamento da obesidade explica como essa descoberta tem mudado a vida das pessoas.
Você sabia que a forma como seu pensamento é direcionado pode gerar repercussões em seu organismo?
A saúde física e mental do ser humano está diretamente relacionada. Muitas vezes, pessoas entram no eterno efeito sanfona por não tratarem algo essencial: a mente. A forma como se pensa, age e sente influencia no ganho e na perda de peso.
“O método antigo de emagrecimento, focado apenas em dietas altamente restritivas e na realização de exercícios físicos extenuantes, não promove a perda de peso de modo saudável e duradouro.”, explica a Dra. Mayara Cezario, psiquiatra no Núcleo de Assistência e Pesquisa em Transtornos Alimentares na UERJ (Universidade do Estado do Rio de Janeiro).
A quantidade de horas de sono, a saúde intestinal e a forma como uma pessoa se relaciona com as outras pode interferir no processo de emagrecimento. A psiquiatria nutricional e do estilo de vida tende a ser uma interessante ferramenta para auxiliar aqueles que desejam uma mente e um corpo saudáveis.
A psiquiatria nutricional ainda não é considerada uma especialidade, porém é uma área de atuação que tem sido um grande diferencial na inclusão da saúde do corpo com a saúde mental. Através dela é realizado um planejamento individualizado visando reestabelecer a saúde física e mental do paciente. “É um olhar para o ser humano em sua totalidade, sem limitá-lo apenas ao corpo físico ou ao mental”, revela a psiquiatra, que tem uma carreira extensa e é vencedora dos prêmios Personalidade Feminina, The Health Awards e European Quality Award, todos recebidos em 2024.
Da mesma forma que a saúde mental reverbera em alterações físicas, a saúde do corpo impacta o bem-estar mental. Uma alimentação em que haja menos embalagens e mais descasques tende a ajudar e muito num controle da ansiedade, por exemplo. Ou seja, quanto menor a carga de embutidos e maior o uso de frutas, legumes e verduras, o resultado será uma dieta mais saudável e uma mente mais calma.
“Aliar um planejamento personalizado de hábitos de vida às corretas prescrições de suplementos e medicações, quando necessário, resulta na eficiência do tratamento da obesidade e, também, de transtornos mentais.”, finaliza a Dra. Mayara Cezario.
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