'FITNESS' COVER EDITION - FEBRUARY 2025 ISSUE
A trajetória de Grace Fiod é uma história de determinação, reinvenção e sucesso. A personal trainer das celebridades construiu seu nome com trabalho duro e uma metodologia única que conquista cada vez mais clientes e seguidores. Hoje, ela é referência no mundo fitness, atendendo grandes nomes como Juju Salimeni, Dr. Frederico Keim e sua esposa Fran, Thayse Teixeira, do SBT, Fabiula Freire, dona da marca de suplementação Soldiers, Isabella Arantes, musa do Salgueiro, PK e Thaty, Gigi, atriz e influencer, e tantos outros, mas seu caminho até aqui foi marcado por desafios e reviravoltas.
Do Japão ao Brasil: O Início de Uma Jornada
Nascida no interior de São Paulo, Grace se casou aos 16 anos e foi morar no Japão, onde passou nove anos. Na época, a atividade física não fazia parte de sua rotina; ao contrário, levava uma vida sedentária e pouco saudável. Curiosamente, sua entrada no mundo da moda aconteceu nesse período, quando seu rosto de traços únicos chamou a atenção dos fotógrafos japoneses, levando-a a atuar como modelo por dois anos.
No entanto, sua vida tomou um novo rumo ao descobrir a gravidez. O retorno ao Brasil foi motivado pela necessidade de cuidar da mãe, que havia adoecido. Em solo brasileiro, decidiu cumprir uma promessa feita à família: estudar Direito. Formou-se na área e chegou a trabalhar na execução penal, lidando diariamente com crimes e processos jurídicos, mas sentia que seu propósito era outro.
A Virada: Da Advocacia ao Fitness
O grande ponto de virada na vida de Grace veio por meio da própria saúde. Com um histórico familiar de doenças cardíacas, ela recebeu um diagnóstico preocupante e a recomendação de incluir atividade física em sua rotina. Foi quando, em seis meses, sua condição melhorou drasticamente, livrando-a da necessidade de uma cirurgia cardíaca. Esse foi o estalo que mudou sua vida. A paixão pelo mundo fitness cresceu e, decidida a fazer disso sua profissão, iniciou a faculdade de Educação Física.
Já no curso, Grace se destacou como atleta e começou a atrair clientes, ainda antes de se formar. Seu nome ganhou força em Tocantins, onde abriu uma academia exclusiva para mulheres, criando uma metodologia personalizada e focada nas necessidades femininas. Com uma abordagem detalhada e baseada em sua própria experiência como atleta, tornou-se referência na cidade, atendendo dezenas de clientes diariamente.
A Metodologia de Grace Fiod
O diferencial de Grace está em sua metodologia única, que combina análise prática e estratégia individualizada. Sua primeira aula com um novo aluno não é apenas um treino, mas uma avaliação disfarçada. Enquanto conduz a sessão, Grace observa detalhes como respiração, nível cardiovascular, resistência, força e até coordenação motora. Sem que o aluno perceba, ela já está traçando um plano de treinamento personalizado.
A partir dessa primeira avaliação, Grace define a estratégia ideal para cada cliente. Se a resistência estiver fraca, o foco será melhorar essa capacidade antes de inserir treinos de força. Se a coordenação motora for o problema, ajustes técnicos são feitos antes de aumentar a intensidade dos exercícios. Seu olhar clínico, desenvolvido ao longo de anos de prática, permite ajustes contínuos para garantir os melhores resultados.
Além dos treinos, a metodologia de Grace inclui um acompanhamento nutricional rigoroso. Seus pacotes combinam treino e dieta, pois ela acredita que os dois devem andar juntos para que os resultados sejam otimizados. Em vez de fornecer um plano alimentar mensal fixo, Grace adapta a dieta conforme o progresso e as necessidades diárias de seus clientes, garantindo uma abordagem dinâmica e eficaz.
Outro aspecto marcante de sua metodologia é a inovação nos treinos. Para evitar a monotonia, cada aula traz variações, novas estratégias e desafios inesperados. O objetivo é manter o cliente engajado e motivado, ao mesmo tempo em que se trabalha o ganho de massa muscular e definição. Esse método fez com que Grace se tornasse conhecida por criar treinos surpreendentes e altamente eficazes.
O Bumbum de Ouro
Uma das marcas registradas de Grace Fiod é o trabalho especializado no fortalecimento e modelagem do glúteo. Suas alunas a apelidaram de "personal do bumbum de ouro", um reconhecimento ao seu conhecimento técnico e aos resultados que proporciona. Ela entende que muitas mulheres desejam melhorar essa região e, por isso, desenvolveu um método focado no fortalecimento da linha posterior do corpo, muitas vezes negligenciada por outros treinadores.
Grace explica que muitos profissionais focam excessivamente no treino da parte frontal do corpo, porque é o que os clientes veem no espelho. No entanto, para um resultado estético harmonioso e saudável, é fundamental fortalecer a cadeia posterior, que inclui glúteos, lombar e isquiotibiais. Esse entendimento aprofundado da biomecânica do corpo feminino é um dos diferenciais que fazem com que sua abordagem seja tão procurada.
A Chegada a São Paulo e o Sucesso com as Celebridades
Apesar do sucesso em Tocantins, Grace sentia que seu potencial ia além. A mudança para São Paulo aconteceu há pouco tempo, mas sua ascensão foi meteórica. Seu primeiro grande cliente na capital foi o Dr. Frederico Keim, renomado cirurgião plástico, que se impressionou com sua metodologia. A partir dali, novas portas se abriram.
O boca a boca fez sua reputação crescer. Dr. Rogério Leal, Juju Salimeni e outras personalidades passaram a treinar com ela, e Grace viu sua agenda se encher rapidamente. Com um método que une treino, nutrição e um acompanhamento minucioso, conquistou a confiança de atletas, influenciadores e celebridades.
Método, Disciplina e Sonhos Grandes
Grace Fiod não acredita em atalhos. Seu trabalho vai além dos treinos: envolve uma abordagem completa, integrando alimentação, periodização de treinos e, quando necessário, acompanhamento hormonal. Sua disciplina extrema e compromisso com cada aluno a destacam no cenário fitness.
Entre seus objetivos, está expandir seu trabalho para o meio digital, tornando seu método acessível a mais pessoas, e entrar no mundo dos atletas de alto rendimento. Seu sonho? Treinar Cristiano Ronaldo e trabalhar com times de futebol e atletas de elite.
O Futuro de Grace Fiod
Com uma trajetória marcada por coragem e mudanças estratégicas, Grace Fiod se consolidou como uma das maiores personal trainers do Brasil. Seu nome cresce a cada dia, sua lista de espera aumenta e sua paixão pelo que faz só se fortalece. Mais do que transformar corpos, ela transforma vidas, mostrando que com disciplina e dedicação, tudo é possível.
Seus pais sempre diziam para ela: "Seu conhecimento, sua fé em Deus e sua determinação, ninguém jamais tirará de você!". E é nisso que ela acredita.
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